 |
Организация питания
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы»
В.А.Сухомлинский |
Рациональное питание обучающихся - одно из условий создания здоровьесберегающей среды в школе, снижения отрицательных эффектов и последствий функционирования системы образования. Недостаточное поступление питательных веществ в детском возрасте отрицательно сказывается на показателях физического развития, заболеваемости, успеваемости, способствует проявлению обменных нарушений и хронической патологии. Важнейшим условием для поддержания здоровья, высокой работоспособности и выносливости человека является полноценное и правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школе, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Сбалансированное питание – один из основных факторов, ответственных за здоровье человека. Для детей школьного возраста это имеет особое значение в связи с особенностями роста и развития в этот период, а также в связи с интенсивной учебной нагрузкой. Организация рационального питания учащихся является одним из ключевых факторов поддержания их здоровья и эффективности обучения в школе.
Что такое здоровое питание?
-
разнообразие продуктов;
-
сбалансированный рацион;
-
вкусно;
-
полезно для всех.
Почему нужно правильно питаться?
Потому что это даёт возможность:
-
предупредить и уменьшить риск возникновения хронических заболеваний;
-
сохранить здоровье и привлекательную внешность;
-
оставаться стройным и моложавым;
-
быть физически и духовно активным
В организме человека нет практически ни одного органа, системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. Питание играет важную роль на каждом этапе жизни. Здоровое питание в детстве и подростковом возрасте способствует здоровью в будущем.
Принципы здорового питания:
-
Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство из них должно быть растительного происхождения.
-
Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться несколько раз в день.
-
Ешьте несколько раз в день разнообразные фрукты и овощи.
-
Употребляйте молоко, молочные продукты с низким содержанием жира.
-
Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ешьте меньше сладостей.
-
Жирное мясо нужно заменять на мясо птицы, рыбу, бобовые.
|
Хорошее здоровье – залог твоего успешного настоящего и будущего!
Организация питания в ГБОУ НАО «СШ с. Несь» осуществляется в столовой на 80 посадочных мест, которая соответствует правилам СаНПиН.
|
 |
